DEPRESIÓN

 ¡Buenas tardes a todos y a todas y bienvenidos/as a mi nueva entrada semanal!

En este caso, el tema que he elegido es la depresión. Mi elección se debe a que hoy en día hay muchas personas que sin ser conscientes se encuentran sumidas en ella o están comenzando a tener los primeros síntomas y no lo saben. Por otra parte, también, encontramos a una parte de la población que sí son conscientes pero que se niegan a pedir ayuda.

En primer lugar, me gustaría introducir el tema con un vídeo explicativo sobre que es la depresión que se encuentra disponible en el canal de You Tube "Psicoactiva" :

Una vez que ya tenemos una idea clara sobre la depresión os propongo que reflexionemos juntos sobre varios aspectos.

Si habéis tenido contacto con una persona depresiva seguro que os habéis sentido frustrados en algún momento porque no sabéis como tratarla o hacer que este mejor. 

Para comenzar, es fundamental apoyarla y animarla a que pida ayuda a un/a profesional, que sea consciente de que necesita esa ayuda, que no es más débil por dejarse ayudar, que todo el mundo tiene problemas y que es necesario normalizar de una vez por todas que pedir ayuda es normal, que va a conseguir ser feliz aunque en ese momento sienta que eso es algo imposible, que va a salir de ese bache y que todos/as las demás vamos a estar a su lado, vamos a ayudarle a levantarse cuando se caiga (por qué se caerá) y vamos a aplaudir y reír juntos/as cuando se levante (por qué lo hará). Es fuerte, es valiente, es poderoso/a, es maravilloso/a y podrá salir de esa situación victorioso/a. 

Habrá situaciones en que llevar una terapia sea suficiente y otras en las que además sea necesario medicación. Esto dependerá de lo avanzada que este la depresión, pero ambos caminos son igual de buenos porque ambos le llevará a un destino mejor, solo hay que confiar, dar tiempo y tener fe.

Ahora bien, ¿qué podemos hacer sus allegados, los cuales no tenemos formación profesional?.

Pues bien, lo más fundamental es el amor y el apoyo, saber escuchar a esa persona sin reproches y sin menospreciar lo que siente. Puede que para ti eso sea una simpleza o que haya cosas mucho peores, sin embargo, eso no significa que para la otra persona lo sea. Si una persona se encuentra sumida en una depresión por un tema determinado significa que para esa persona dicho tema es de suma importancia, y quizás para ella significa mucho más de lo pensamos. 

No se puede reprochar su comportamiento porque esa persona no está así porque quiere sino que hay una explicación clara la cual no puede controlar (ver vídeo anterior). Es importante como ya he mencionado anteriormente el apoyo y el cariño. Como bien se nos explica en el vídeo esto puede llevar a sentir una gran tristeza, una falta de confianza en uno/a mismo, falta de energía, falta de apetito, soledad, a sentir que no puede con la situación, culpa, pesimismo, insomnio, estrés, ansiedad, etc. Es por ello, que si a eso le sumamos la incomprensión de nuestros seres queridos, la falta de cariño y la lejanía dichos síntomas sumados a muchos otros puede hacer que la situación empeore, llegando incluso a situaciones indeseables, las cuales una vez suceden ya no hay vuelta atrás.

Es por esto que debemos tener paciencia e intentar estar alerta a sus síntomas y sus comportamientos para así poder actuar lo antes posibles. Al ayudar a sacar a una persona de la tristeza estas contribuyendo a devolverle la vida a esa persona, a que recupere su alegría, su brillo en los ojos, su sonrisa, sus ganas de salir y de vivir; en definitiva le estas ayudando a renacer, y puedo asegurar que esa persona es consciente de quienes han estado ahí aunque no lo diga, aunque no lo exprese pero si lo demostrará con el mismo cariño y apoyo que le fue dado en su momento; ya que es en los peores momentos donde se descubren a las personas importantes, porque todo el mundo quiere gente alegre pero muy pocos continúan a tu lado cuando las cosas se complican.

Y hasta aquí mi aportación sobre el tema, les animo como siempre a que dejen sus aportaciones en los comentarios.

¡Espero que les haya gustado y nos vemos en la próxima entrada!😊